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绩溪县图书馆开展“世界读书日——中医健康知识讲座”主题活动
为弘扬传统文化、倡导健康生活方式，4月23日世界读书日当天，绩溪县图书馆联合县中医院举办“世界读书日——中医健康知识讲座”主题活动。
活动特邀县中医院专家担任主讲师，专家以《黄帝内经》为蓝本，结合春季气候特点，深入解读“春夏养阳”的养生精髓。“春三月，此谓发陈”，专家引用经典，从起居作息、饮食调养、情志调节、运动锻炼、禁忌防范五个方面给出具体建议：早睡早起以顺阳气生发，适量食用辛甘发散之品如韭菜、葱、香菜等，保持心情舒畅以防肝气郁结，舒缓升阳以太极拳、八段锦、慢跑、散步等运动为主，忌过早减衣、汗出当风、郁怒伤肝。
讲座结束后，专家带领全体参与者来到图书馆大厅，一同练习传统养生功法“八段锦”。“双手托天理三焦，左右开弓似射雕……”伴随着舒缓的音乐，大家在一招一式中感受气血流通。 在世界读书日这个特殊的日子里，读者们既汲取了古籍中的养生智慧，又通过实践强健体魄，生动诠释了“阅读改变生活，健康成就未来”的理念。 |
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